Oi galerinha do bem !!!
Saudades docês.... 
Semana de TPM, aquela vontade de comer chocolate...não segurei muito a barra não...aliás, essa semana parece que deu tudo errado...não fui na hidro os 2 dias, (na 3ºf porque eu estava no médico, peguei atestado, vou poder repor semana que vem e na 5ºf porque acordei tarde demais...). Estou com uma cólica daquelas, vontade de ficar quetinha no lugar, sem pique pra nada...e pior meu nervo siático inflamou e eu estou durinha....resultado: não fiz caminhada nem um dia. Essa semana então foi alimentação desregrada e nada de exercício físico...já viram né? Só posso ter engordado. O engraçado disso tudo é que tá todo mundo falando que eu emagreci...pode ser por causa da bentida diarréia, que me deixou no troninho a semana toda...rssss.
Bem, na verdade só vou me pesar na semana que vem, 2º feira é bem provável. Mas se eu tiver engordado, tudo bem. Não vou deprimir, não vou me entupir de comida, mas sim vou tentar fazer da semana que vem, melhor que essa. Vou ter hidro 3 X na semana, mais 2 ou 3 dias de caminhada (espero que os anti inflamatórios deem um jeito na minha coluna até lá). E como comi alguns chocolates essa semana, vou me propor a ficar sem ele semana que vem....talvez 1 só na semana, vamos ver como vai estar a vontade...enfim, vou tentar fazer o meu melhor, porque essa semana deixei a desejar...
Gente vcs viram a revista dieta já dessa semana ? Uma moça que perdeu 34 KG em 3 meses num spa...que delícia hein ? Bom eu não tenho grana para 3 meses de spa, mas em todo caso, estou cotando os spas aqui da minha região, ver se em novembro consigo ficar pelo menos 1 semaninha lá e voltar uns 3 quilinhos mais magra....quem sabe né ?
Outra novidade boa (Tá vendo nem tudo é ruim numa semana que a princípio pode parecer péssima). Aqui em Araraquara, tem um plantão psicológico, onde por 4 semanas você pode ter 50 minutos de terapia por R$10,00 a sessão. Não é ótimo ? Fiz 2 sessões já e nessas próximas semanas faço mais 2. Depois tenho que combinar com meu psicólogo (alma ótima o Thiago) qual vai ser o valor da sessão dali pra frente...mas me disseram que quem começou no plantão, acaba fazendo a terapia por um preço bem mais em conta do que numa clínica normal. Adorei isso, por isso estou divulgando....não sei se tem em mais cidades..
A terapia tem me feito bem, e reparei que tanto o meu médico dos florais, como meu psicólogo me falaram muito sobre desenvolver a paciência...acho que isso é o mais grave em mim....bom saber...duro de lidar, mas impossível de esquecer.....vamos tentando !
Sei que já indiquei uma outra vez mais quero indicar de novo 2 ótimos livros que li: Finalmente livre da Compulsão Alimentar e Comer demais não resolve seus problemas, ambos de Renate Gokhel. Vale a pena !
Bom final de semana pra todos, muita força, muita garra, muita vontade, mais acima de tudo muita compreensão e respeito por nós mesmos.
Bjos 
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